Чем полезна хурма женщинам, в чем польза хурмы для организма. Этот вопрос, как правило, появляется с наступлением холодов, когда эта чудесная ягода появляется у нас на прилавках. А употреблять эту ягоду следует не только для того, чтоб насладится ее неповторимым вкусом. Ведь она является вместилищем необходимых микроэлементов, а также витаминов.

Чем полезна хурма и что она лечит

Перечислить все полезные составляющие этой ягоды достаточно сложно.  Ведь она благодаря высокому содержанию калия стимулирует работу сердечно — сосудистой системы и сохраняет состояние кровеносных сосудов.

Наличие растительного сахара оказывает помощь гипертоникам.

Железо, содержащееся в ней, легко усваивается и по этой причине хурма оказывает помощь при анемии.

Наличие большого количества клетчатки помогает выводу шлаков из организма, очищая желудок и кишечник.

Высокое содержание магния уменьшает риск появления почечно- каменной болезни.

И этот перечень можно продолжать достаточно долго.

Польза хурмы для женщин

В диетах.  Польза хурмы и ее калорийность.

С ее помощью можно достаточно быстро и очень вкусно сбросить лишний вес. Ведь ее калорийность невысока в одном килограмме ягод – всего 600ккал. А голод она утоляет очень быстро. Нормально питаясь и употребляя за день 2-3 ягоды, а также отказавшись от вечернего приема пищи за месяц можно избавиться от 2-3 кг.

Польза хурмы для похудения сказывают и в разгрузочных днях, основанных на хурме. За день употребляется 1,5-2кг ягод и травяные чаи. Такие дни помогут нормализовать пищеварение и похудеть.

Хурма польза при беременности

Уже отмечалась польза хурмы при анемии. Кроме того, присутствующий в ней йод влияет на развитие плода в частности формировании костной системы, а также нервной системы. Магний, помогает снизить тонус матки, позволяя нормально развиваться плоду, а также поддерживает состояние зубов  будущей мамы. Калий, служащий природным мочегонным средством и предотвращающий появлению отеков.

Хурма и косметика

Самая простая маска из хурмы – это измельченная ягода. Кожа и волосы прекрасно впитывают полезные элементы и витамины, содержащиеся в ней. После 20 -25 минут выдержки – кожа стает свежая и эластичная, а волосы упругие и блестящие.

 

 

 

 

 

Противопоказания

Хурма противопоказана при сахарном диабете. Также запрещено употребление хурмы и после операции на желудке. Естественно, что людям склонным к аллергии следует очень осторожно отнестись к этой ягоде, так как она входит в группу сильных аллергенов.